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鶏のひき肉を買ってきたので、２バージョン作ってみました。
「鶏そぼろ豆腐ごはん」
「鶏そぼろ豆腐ごはん」
【わさびごはん】
・鶏ひき肉 … 油なしで、半生くらいに軽く炒める
・豆腐 … 100ｇ
・卵 … 半分を油なしで軽く炒る
・ほうれん草 … 茹で
・野菜スープの具用に煮たもの味付け前
（キャベツ、カボチャ、人参）
・卵の殻 … ティースプーン半分くらい
食べる前に、まぜまぜ。
ごらんの通り、洗ったかのようにキレイなお皿♪
この日、人間ごはんは同じ食材で
「鶏そぼろの三色ごはん＆野菜スープ」でした。
--------------------
そして翌日も、作っておいた鶏そぼろで。
「そぼろと野菜のヘルシーごはん」
【わさびごはん】
・鶏ひき肉 … 油なしで、半生くらいに軽く炒める
・豆腐 … 100ｇ
・キャベツ … 生、みじん切り
・カボチャ … レンジでチン
・ほうれん草… 生、みじん切り
・水菜 … 生、みじん切り
・卵の殻 … ティースプーン半分くらい
食べる前に、まぜまぜ。
ほとんど豆腐とキャベツで量を増してます（笑）
スープ状じゃないから食べにくいかな？と思いましたが、
またまたおいしかったようで。
普段は、拾わない落ちた「ほうれん草の葉っぱ」まで
残さずご完食♪
「うまかったもんね～♪」
ぺろり
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◆なおなおさん
コメントありがとうございます。
そうです、こちらにいただけるとうれしいです★
では、上のコメントは削除してしまいますね。
あ、わさびやせたんですよ～
また今度詳しく報告しますが、
ようやく、以前の体重に戻ったようです。
「にわか付き」だったので、短期間で成果が出ました。
やはり白米が原因だったのかも…
その代りに、豆腐やイモ類、そして野菜でカサを増し、
スープも多めにして満腹感を与えることで、
４００ｇくらい減りました（ワンにとっては数キロ分）
この要領は人間ダイエットでも同じなのかも。
ぜひ、参考に（笑）
そうです、こちらにいただけるとうれしいです★
では、上のコメントは削除してしまいますね。
あ、わさびやせたんですよ～
また今度詳しく報告しますが、
ようやく、以前の体重に戻ったようです。
「にわか付き」だったので、短期間で成果が出ました。
やはり白米が原因だったのかも…
その代りに、豆腐やイモ類、そして野菜でカサを増し、
スープも多めにして満腹感を与えることで、
４００ｇくらい減りました（ワンにとっては数キロ分）
この要領は人間ダイエットでも同じなのかも。
ぜひ、参考に（笑）
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プロフィール
ＨＮ：
わさび音
性別：
非公開
職業：
Composer & Pianist ／ Photographer
自己紹介：
★わさび（柴犬・♀）
柴犬初のベースボール犬として
球場でボールを運んでますワン♪
★わさび音（わさびのジャーマネ）
柴っ子気質に翻弄されながらも
わさびのために手作り食でご奉仕。
ドッグカフェめぐり大好き♪
ペット栄養管理士／愛玩動物飼養管理士１級／犬のためのホリスティック・ケア・アドバイザー
本業は Composer & Pianist／Photographer
※ 不定期更新です。
すいません(´д｀;)
----------
※当ブログに掲載の記事・写真の無断コピー・複製は一切禁じます。
Copyright © Wasabine. All Rights Reserved.
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